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Kategorie:
Wirtschaft

Workshop: Stress ist kein Kavaliersdelikt

26.03.2019

Wie sich Resilienz trainieren und Stress damit abbauen lässt

Stress macht krank, seelisch und körperlich. Wer seine Resilienz trainiert, betreibt aktive Gesundheitsvorsorge, denn resiliente Menschen sind stressresistenter und bleiben in schwierigen Situationen gelassener.

Im Workshop gibt es Input und Reflexionen zu

  • Stress und seine Wirkungen.
  • Wann und wozu ist Stress gut, wann nicht?
  • Was ist Resilienz und wie lässt sich Resilienz trainieren, um das Stresslevel zu senken?
  • Erforschung der eigenen Stressmuster.
  • Power auf Dauer: wie hält man seinen Energielevel im grünen Bereich?
  • Denk- und Verhaltensmuster: was befeuert Stress, was baut ihn ab?

Ziel ist es, auf Basis des Resilienzmodells eigene stresserzeugende Einstellungen und Handlungsweisen zu erkennen und konkrete Ansatzpunkte zur Stressreduzierung zu finden. Der Workshop richtet sich an Menschen, die ihre Stressmuster hinterfragen und verändern wollen.

Datum: 26. März 2019
Veranstaltungsort: Raum TelemaxX im CyberForum (3. OG), Haid-und-Neu-Straße 18, 76131 Karlsruhe

Weitere Informationen finden Sie unter www.cyberforum.de.