November

Kategorie:
Bildung

"Wege aus der Burnout-Falle“- Veranstaltungsreihe zur Balance von Beruf, Familie und Freizeit

29.11.2019

Veranstaltungsreihe zur Balance von Beruf, Familie und Freizeit - Eine Kooperation von Kontaktstelle Frau und Beruf und Stadtbibliothek Karlsruhe 

Burnout – ein Modewort oder eine ernst zu nehmende Krankheit? Jeder kennt den Begriff des „Burnout“ – aber was verbirgt sich wirklich dahinter? Kann man dem Burnout „ein Schnippchen“ schlagen – und wenn ja, wie? In einem interaktiven Vortrag werden Sie kurz über das Krankheitsbild und seine Ursachen informiert, in einem ersten Kurztest können Sie auch Ihr eigenes Risiko abschätzen. Die wichtigste Frage ist jedoch: wie kann ich vorbeugen – bzw. nach einer Erkrankung den Rückfall vermeiden?

Anschaulich erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, warum „Nein“ sagen zu können so wichtig ist, was uns antreibt und warum die Identifikation mit Themen und/oder anderen Menschen uns ausbrennen kann. Die eigenen inneren Antreiber zu erkennen ist der erste Schritt aus der Burnout-Falle. Nur wenn diese bewusst sind, können die eigenen Grenzen selbstbewusst gesetzt und die eigenen Wünsche und Bedürfnisse gelebt werden.

Dann gelingt es, die eigene Resilienz zu steigern und die Empfehlungen/Anregungen für Entspannungszeiten umzusetzen. Tipps und kurze „Selbstversuche“, wie diese (kurzen) Entspannungszeiten aussehen und im Alltag integriert werden können, runden den Vortrag ab.

Weitere Informationen finden Sie unter www.frauundberuf-karlsruhe.de oder im Flyer

1 x im Monat, immer am Freitag 17:00 bis 18:30 Uhr,
in der Karlsburg Durlach, Pfinztalstr. 9 (Ecke Karlsburgstraße) 76227 Karlsruhe-Durlach, Raum A 221, 1. OG

Für die Vorträge ist keine Anmeldung erforderlich.
Den Kostenbeitrag von 5 € bitten vor Ort bezahlen.
Bitte bringen Sie zu den Vorträgen Papier und Stift mit!